昨日行っちゃいました。インナーマッスル＆ヨガスタジオに。
インナーマッスルとは、体の中を鍛える？みたいな感じで、見える筋肉を鍛えるんじゃぁなくて、中の方を鍛えるみたいな感じで、なんか他に肩甲骨の可動域を広くする運動やったり、股関節の可動域を広くする運動やったり、ストレッチしたり、なんか色々やりました。呼吸法とかも大事みたいだし、とりあえずちょっと動いたらそりゃもうビチャビチャでした。
しかし、普段使ってない体の部分を刺激するのはとってもGOODでございやした。最後はリラックスする感じで終わって僕とてもスッキリしました〜。（気持ちE〜〜!)
この写真が先生の"サラフィーマン"でございます。この写真の顔は怖いですが、普段はとても優しいお人です。かれこれ知り合って約１０年。お互い山あり谷ありでございましたが、今後とも宜しくお願いいたします。
つーか１〜２kgくらい痩せたベー？？なんて思っちゃったんだけど、その後みんなで高カロリー飯＆酒飲んじゃって、結局若干デブってました。
サラフィーマンの日々のストイックな生活振りはこちら〜。